增加乳癌風險的一些高危因素

增加乳癌風險的一些高危因素
乳癌的基礎資訊
November 27, 2023 5 分鐘閱讀

乳癌是香港女性中最常見的癌症之一,它的發生與多種因素相關。了解乳癌的高危因素對於預防和早期檢測至關重要。本文將探討一些與乳癌風險增加相關的因素,並提供相應的預防措施。

1. 家族史:

家族史是乳癌風險的一個重要指標。如果你的母親、姐妹或女兒曾經患有乳癌,那麼你的乳癌風險就會增加。美國癌症協會指出如果你的一級親屬(父母、兄弟姐妹、子女)患有乳癌,那麼你的風險比一般人高出一倍;如果有兩位一級親屬患有乳癌,你的風險有機會提升至約3倍 1
如果你有家族史,建議與醫生商討你何時開始定期接受乳房超聲波或2D/3D乳房X光造影檢查,以便及早發現和及早治療。

2. 年齡:

年齡是乳癌風險的另一個重要因素。隨著年齡的增長,乳癌的風險也隨之增加。統計數據顯示,香港三分之二的患者年齡介乎40至59歲,患者的年齡中位數為52.2歲2。因此,當你已經到達40歲,應開始定期自我檢查乳房並每兩年進行一次2D/3D乳房X光造影檢查等預防措施。

3. 個人病史:

個人的乳房病史也是乳癌風險的一個重要指標。如果你曾經患有乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維瘤等乳腺疾病,那麼你的乳癌風險就會比一般女性高1。此外,早期月經開始(在12歲之前)、晚年停經(在55歲之後)以及未曾生育或晚生育,也與乳癌風險增加有關1 。如果你有這些個人病史,與醫生討論並制定適合的監測計劃和預防策略是關鍵。

4. 生活方式:

生活方式因素對於乳癌風險的影響也是不容忽視的。過度飲酒、肥胖和缺乏運動均被認為是乳癌的高危因素。
世界衛生組織已經將飲酒列為第一組別的乳癌致癌物,並適用於所有年齡組別人士3,4。每天攝入每10克純酒精(相當於一罐330毫升啤酒、一杯100毫升餐酒或一杯30毫升高濃度酒精飲品)會為未收經及已收經的婦女分別增加5%及9%患上乳癌的風險2

亞洲女性的BMI若果是介乎23.0至24.9是定為過重,而超過25.0則視為肥胖。香港乳癌基金會最新的報告指出,受訪的患者當中有五分之二屬於過重或肥胖2

該報告亦顯示缺乏運動(每周少於3小時)佔受訪患者近8成2!另外有研究顯示,運動能幫助收經婦女預防患上乳癌4,每星期運動3小時或以上有助降低風險5

為了降低乳癌風險,建議限制飲酒(每天不多於1杯)、保持健康的體重,並且維持每週至少3小時的中度強度運動。

5. 乳房密度:

乳房密度與乳癌風險是相關的,擁有較高密度乳房的婦女患乳癌的風險亦會較高1。研究顯示約8成亞洲女性屬中等緻密型或極端緻密型(即高密度)乳房6。因此,亞洲女性比西方女性(大多數是脂肪型乳房)有較高的患乳癌風險,發病年齡亦較低。建議適齡婦女定期接受2D/3D乳房X光造影檢查,同時配合乳房超聲波檢查以提高癌症偵測率(可提高9%)6

乳癌是一種複雜的疾病,其發生受到多種因素的影響。家族史、年齡、個人病史和生活方式都是乳癌的高危因素。了解這些因素並採取相應的預防措施是保護女性健康的重要一環。定期的乳房自我檢測和定期的乳房造影檢查是早期發現乳癌的關鍵。

此外,保持健康的生活方式,如限制飲酒、保持適當的體重和定期運動,也能降低乳癌風險。

以上資訊僅供參考。如你想尋求專業意見,請諮詢你的醫生。

參考資料:
  1. https://www.cancer.org/cancer/types/breast-cancer/risk-and-prevention/breast-cancer-risk-factors-you-cannot-change.html
  2. https://www.hkbcf.org/upload/category/1010/self/65139aa6a625e.pdf
  3. IARC. List of classifications by cancer sites with sufficient or limited evidence in humans, IARC Monographs Volumes 1 to 134. Updated July 19, 2023. Accessed November 23, 2023. https://monographs.iarc.who.int/wp-content/uploads/2019/07/Classifications_by_cancer_site.pdf
  4. World Cancer Research Fund / American Institute of Cancer Research. Diet, nutrition, physical activity and breast cancer. Continuous Update Project Expert Report 2018. Published May 2018. Accessed November 23, 2023. https://www.wcrf.org/wp-content/uploads/2021/02/Breast-cancer-report.pdf
  5. Hong Kong Breast Cancer Foundation. Hong Kong Breast Cancer Registry Bulletin Issue 9: Risk factors for breast cancer in Hong Kong women: A case-control study. Hong Kong Breast Cancer Foundation; 2018.
  6. www.hkbcf.org/zh/our_research/main/424/

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