增加乳癌風險的一些高危因素

乳癌是香港女性中最常見的癌症之一，它的發生與多種因素相關。了解乳癌的高危因素對於預防和早期檢測至關重要。本文將探討一些與乳癌風險增加相關的因素，並提供相應的預防措施。

1. 家族史

家族史是乳癌風險的一個重要指標。如果你的母親、姐妹或女兒曾經患有乳癌，那麼你的乳癌風險就會增加。美國癌症協會指出如果你的一級親屬（父母、兄弟姐妹、子女）患有乳癌，那麼你的風險比一般人高出一倍；如果有兩位一級親屬患有乳癌，你的風險有機會提升至約3倍¹ 。

如果你有家族史，建議與醫生商討你何時開始定期接受乳房超聲波或2D/3D乳房X光造影檢查，以便及早發現和及早治療。

2. 年齡

年齡是乳癌風險的另一個重要因素。隨著年齡的增長，乳癌的風險也隨之增加。統計數據顯示，香港三分之二的患者年齡介乎40至59歲，患者的年齡中位數為52.2歲²。因此，當你已經到達40歲，應開始定期自我檢查乳房並每兩年進行一次2D/3D乳房X光造影檢查等預防措施。

3. 個人病史

個人的乳房病史也是乳癌風險的一個重要指標。如果你曾經患有乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維瘤等乳腺疾病，那麼你的乳癌風險就會比一般女性高¹。此外，早期月經開始（在12歲之前）、晚年停經（在55歲之後）以及未曾生育或晚生育，也與乳癌風險增加有關1 。如果你有這些個人病史，與醫生討論並制定適合的監測計劃和預防策略是關鍵。

4. 生活方式

生活方式因素對於乳癌風險的影響也是不容忽視的。過度飲酒、肥胖和缺乏運動均被認為是乳癌的高危因素。

世界衛生組織已經將飲酒列為第一組別的乳癌致癌物，並適用於所有年齡組別人士^{3 4}。每天攝入每10克純酒精（相當於一罐330毫升啤酒、一杯100毫升餐酒或一杯30毫升高濃度酒精飲品）會為未收經及已收經的婦女分別增加5%及9%患上乳癌的風險²。

亞洲女性的BMI若果是介乎23.0至24.9是定為過重，而超過25.0則視為肥胖。香港乳癌基金會最新的報告指出，受訪的患者當中有五分之二屬於過重或肥胖²。

該報告亦顯示缺乏運動（每周少於3小時）佔受訪患者近8成²！另外有研究顯示，運動能幫助收經婦女預防患上乳癌⁴，每星期運動3小時或以上有助降低風險⁵！

為了降低乳癌風險，建議限制飲酒（每天不多於1杯）、保持健康的體重，並且維持每週至少3小時的中度強度運動。

5. 乳房密度

乳房密度與乳癌風險是相關的，擁有較高密度乳房的婦女患乳癌的風險亦會較高¹。研究顯示約8成亞洲女性屬中等緻密型或極端緻密型（即高密度）乳房⁶。因此，亞洲女性比西方女性（大多數是脂肪型乳房）有較高的患乳癌風險，發病年齡亦較低。建議適齡婦女定期接受2D/3D乳房X光造影檢查，同時配合乳房超聲波檢查以提高癌症偵測率（可提高9%）⁶。

乳癌是一種複雜的疾病，其發生受到多種因素的影響。家族史、年齡、個人病史和生活方式都是乳癌的高危因素。了解這些因素並採取相應的預防措施是保護女性健康的重要一環。定期的乳房自我檢測和定期的乳房造影檢查是早期發現乳癌的關鍵。

此外，保持健康的生活方式，如限制飲酒、保持適當的體重和定期運動，也能降低乳癌風險。

以上資訊僅供參考。如你想尋求專業意見，請諮詢你的醫生。

參考資料：